Viele bungsstunden hast du nun schon auf dem Sportplatz verbracht und einige Grundtechniken zum Laufen, Springen und Werfen erlernt. Leichtathletik macht dir Spa und vielleicht hast du auch schon deine besonderen Strken entdeckt. Nun mchtest du ernsthaft trainieren, deine Technik und Kondition verbessern und erfolgreich an Wettkmpfen teilnehmen Dann ist dieses Trainingsbuch genau das richtige fr dich! Wir stellen die Disziplinen der Leichtathletik vor, haben viele Zeichnungen, Bewegungsbeschreibungen und besondere Tipps. Egal, fr welche Leichtathletikdisziplin du dich vorrangig entscheidest, gibt dir dieses Buch wichtige Informationen zum Training. Du erfhrst, warum nicht nur das spezielle Techniktraining sondern auch das allgemeine Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine koordinativen Fhigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessiert dich auch, wie du deinen Wettbewerb taktische klug gestaltest, mit der Aufregung oder dem Druck fertig wirst und dich immer wieder motivieren kannst. Dazu gibt es Hinweise fr eine gesunde Ernhrung, zum Training und zur Wettkampfvorbereitung. Viele bungsideen untersttzen dich beim zustzlichen Training daheim. Wie in unserem Anfngerbuch Ich lerne Leichtathletik fhrt das witzige Knguru Lola durch die Kapitel. Es gibt viele Mglichkeiten zum Eintragen und auch der Spa kommt nicht zu kurz.
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