Sağlıklı Beslenin, İncelin Metabolizmanızı Canlandırın indir

Isbn 10: 975674474X

Isbn 13: 978-9756744741

Sağlıklı Beslenin, İncelin Metabolizmanızı Canlandırın indir odf

itibaren

Bir format seçin:

zip 7.9 Mb indir
rar 9.9 Mb indir
epub 5.8 Mb indir
odf 7.3 Mb indir
djvu 7.8 Mb indir
pdf 9.2 Mb indir

Kitap açıklaması

Fazla kiloların dört nedeni var: 1. Öğrenilmiş sağlıksız beslenme alışkanlığı 2. Diyet 3. Duygusal açlığı yiyecekle giderme çabası 4. Hareketsizlik Bedeninin sinyallerini dinlemek yerine, bedensel açlığın dışındaki nedenlerle yemeyi öğrendiniz. Diyet yaparak yiyeceği kontrol etmeyi öğrendiniz. Duygularınızı anlamaya odaklanmak yerine duygularınızı yiyecekle bastırmayı öğrendiniz. Kendini daha fazla sevmeyi ve kendini geliştirmeyi öğrenmek yerine kendinizi ve bedeninizi yargılamayı öğrendiniz. Bunları nasıl öğrendiyseniz şimdi farklı davranışları da öğrenebilirsiniz. Beslenme konusunda bedeninizle doğal ilişki içinde olmayı öğrenebilirsiniz.

yazar :Nil Gün
Isbn 10 :975674474X
Isbn 13 :978-9756744741
yayınevi :Kuraldışı Yayınevi
dil :Türkçe
Tarafından gönderildi Sağlıklı Beslenin, İncelin Metabolizmanızı Canlandırın:1 Haziran 2018