Считается, что нет ничего более волнующего, чем разгадывать чужие секреты. Читаем эту книгу и узнаем тайны нового образа жизни.Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты — от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.Издание предназначено для самого широкого круга читателей.Книги на русском языке #ReadRussia
Popüler yazarlar
QUECHUA MAN (207) Kolektif (107) Noteworthy Publications (96) Rudolf Steiner (80) J M Skinner (59) Sigmund Freud (45) Aliza Mealser Publishing (40) Run This City Media (40) DR. NICOLE ROSS (37) Tahir Özakkaş (37) Aero Creations (32) Notebook sport (32) JP Lepeley (30) Justin Davis (27) Diverse Notebook (23) Amy Moore (22) Studio Victoria (21) Allyson C. Naquin (20) Alfred Adler (19) Best Useful Notes (18)