Средства повышения физической подготовленности в футболе indir kitap bedava

Предсоревновательная деятельность основана на применении апробированных режимов нагрузки, отдыха и стандартных упражнений, хотя, в большей мере, должна обосновываться оперативным функциональным состоянием. Адаптация к упражнениям, снижение реакции на них уменьшает эффект поддержания необходимых функций, стимуляции работоспособности. Монография раскрывает аспекты физической подготовки и восстановления футболистов высокой квалификации за счет: предварительных действий до разминки; специальных воздействий в разминке для оптимизации предстартового состояния; использованием современных средств в процессе восстановления. Длительный соревновательный период. Удержать функциональное состояние спортсмена на оптимальном уровне возможно за счет включения в микроциклы, разминку специальных средств, способствующих этому процессу. Представлены методики, апробированные на чемпионатах мира, Европы, Олимпийских играх, повышающие эффекты восстановления и стимулирующие работоспособность.