Rosins LowCarb Bibel Vol. 2: Der ultimative Low-Carb-Einkaufsführer indir

Rosins LowCarb Bibel Vol. 2: Der ultimative Low-Carb-Einkaufsführer pdf indir

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Kitap açıklaması

Wenn Sie die erste Ausgabe der Low Carb Bibel bereits kennen und die Ernhrungsplne hoffentlich mit groem Erfolg ausprobiert haben, wissen Sie, dass es beim Abnehmen auf zwei Dinge ankommt: erstens Kohlenhydrate einzusparen und zweitens, den neuen Lebensstil langfristig und vor allem mit Freude und Genuss beizubehalten. Das klingt einfacher, als es im Alltag vielleicht manchmal ist , wei Frank Rosin aus eigener Diterfahrung. Wir nehmen uns vor, rechtzeitig aufzustehen und ganz in Ruhe zu frhstcken um dann doch wieder in letzter Minute das Haus zu verlassen und auf dem Weg zur Arbeit beim Bcker ein belegtes Brtchen zu kaufen. Nachmittags gibt es Sigkeiten gegen die aufkommende Mdigkeit und abends ein schnelles Fertiggericht. Stress und Zeitmangel fhren dazu, dass wir all unsere guten Vorstze ber den Haufen werfen und unser Kohlenhydratbudget unntig in die Hhe treiben. Das muss nicht sein. verspricht Frank Rosin. Denn der Sternekoch wei, dass man fr gesunde Gerichte nicht stundenlang * Herd stehen muss. Einige sind sogar schneller zubereitet als ein Fertiggericht. Wie das gelingt und wie sich klassische Convenience-Produkte durch ein paar schlaue Tricks in Low-Carb-taugliche Gerichte verwandeln lassen, lesen Sie in dieser Ausgabe.Dass Tiefkhlpizza oder Ttensuppe ein solches Upgrade brauchen, versteht sich von selbst. Entscheidend ist schlielich deren Gehalt an Kohlenhydraten. Wie hoch der ist und ob sie das betreffende Produkt selten, regelmig und bevorzugt genieen drfen, finden Sie in der groen Lebensmittel-Tabelle. Hier sind weit ber 1000 Lebensmittel nach dem genialen Ampelprinzip bewertet. Und die besten Schlank-Strategien fr Ihren Einkauf im Supermarkt gibt es auch noch dazu. So sind Sie bestens gewappnet fr eine Fortsetzung Ihrer persnlichen Low-Carb-Dit. Einen neuen 14-Tage-Plan finden Sie auf Seite 112 dieser Ausgabe.

yazar Rosins LowCarb Bibel Vol. 2: Der ultimative Low-Carb-Einkaufsführer:Marion Jetter Frank Rosin