Rosins LowCarb Bibel Vol. 3: Der ultimative Low-Carb-Sommer indir kitap bedava

Frank Rosin prsentiert die besten Schlanktricks fr heie Tage.Endlich ist er da, der Sommer! Da fehlt im Grunde doch nur noch eins: ein Eis, das nicht dick macht. Kein Problem, sagt Frank Rosin und prsentiert ber 20 leckere Eisrezepte zum Selbermachen. Zucker, knstliche Farb- und Aromastoffe tauscht der Sternekoch einfach gegen frische Frchte, aromatische Kruter, cremige Kokosmilch und gesunde Superfoods aus. Und auch beim Grillen kommt es darauf an, was man auf den Rost legt. Fleisch, Fisch und Geflgel zhlen ohnehin zu den klassischen Low-Carb-Foods, die einen groen Teil des Tellers fllen drfen , so Rosin. Zu den Beilagen sagt der TV-Koch: Nicht nur Weibrot, Nudelsalat und Kartoffeln liefern jede Menge ungesunde Kohlenhydrate, meist sind es die vielen Kleinigkeiten wie Saucen und Dips, aber auch Getrnke, die mit ihrem hohen Zuckergehalt alle bisherigen Ditbemhungen zunichtemachen. Doch keine Sorge, Ihnen wird das nicht passieren. Denn in dieser Sommer-Ausgabe finden Sie alles, was Sie fr einen entspannten Low-Carb-Sommer brauchen: gesunde Grillrezepte (ab Seite 54), leichte Sommersalate (ab Seite 26), alkoholfreie Drinks (ab Seite 98) und jede Menge Vorschlge fr ein Picknick im Grnen (ab Seite 40) machen das kulinarische Sommerpaket komplett. Und damit Sie nicht nur * heimischen Herd gut versorgt sind, sondern auch ganz entspannt in den Urlaub fahren knnen, finden Sie auf Seite 24 jede Menge schlaue Tricks um Ihre Bikinifigur nicht zu gefhrden. Sogar einige Cocktails sind erlaubt , verspricht Frank Rosin und verrt, dass er solch kleine Snden einfach durch eine extra Fitnesseinheit ausbgelt. Mit welchen bungen er sich fit hlt, sehen Sie ab Seite 10. Die Fitness-Expertin Irne Scholz hat extra fr diese Ausgabe ein Fitness-Programm entwickelt, das auch Ihren Krper in Topform bringt. Versprochen!