Guía de Ejercicios de Fitness Muscular indir odf
itibaren Juan Ramon Heredia Elvar
Kitap açıklaması
Desde mi especialidad, como biomecnico, me atrae especialmente la forma en que los autores integran de forma prctica los conocimientos de biomecnica, junto con los de anatoma, fisiologa del ejercicio y teora del entrenamiento. Estas interacciones de diferentes disciplinas estn orientadas a explicar el porqu de los ejercicios que se recomiendan en el libro. As el msculo y las articulaciones son considerados desde una visin pluridisciplinar, que ayuda a comprender, en sus distintas facetas, el trabajo que con ellos se realiza, orientado al acondicionamiento fsico y a la salud. Quisiera destacar las atractivas imgenes que los autores logran de los elementos anatmicos que intervienen, as como las de los ejercicios que prescriben en la gua. El libro est muy cuidado, estructurado y bien acabado. Ofrece desde la perspectiva del acondicionamiento fsico, una gua de ejercicios de Fitness muscular. Lejos de recetas simplemente enumerativas de ejercicios, el libro de-talla las razones de los ejercicios que se recomiendan. Se describe de forma clara y aplicada la anatoma de las estructuras involucradas y los ejercicios propuestos, incluyendo las posturas en su realizacin y sus variantes. Est siempre presente la seguridad, por encima de todo, en las propuestas que se hacen y se detallan bien las diferentes las formas incorrectas de trabajar y sus consecuencias. Por otro lado, * que los lectores interesados puedan profundizar ms, el libro recoge numerosas y actualizadas referencias bibliogrficas en cada uno de sus captulos. Por todo ello, este libro ser til tanto * los estudiantes de Ciencias del Deporte, * que puedan conocer las ltimas tendencias en ejercicios * el entrenamiento de la fuerza, como * los profesionales del de Fitness y tambin * todos aqullos practicantes, vidos de estar al da y conocer con detalle aqullos ejercicios que van a realizar en el acondicionamiento muscular
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