Guia practica de musculacion: el miembro superior indir kitap bedava

Esta gua de musculacin pretende ser de ayuda tanto a aqul que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar su forma fsica sin contar apenas con conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las tcnicas de musculacin y su ejecucin correcta, necesitan una recopilacin de ejercicios de cierta variedad * no caer siempre en las mismas rutinas, que finalmente se convierten en entrenamientos montonos y aburridos * sus clientes. La obra es fruto de ms de quince aos de entrenamiento tanto propio como ajeno, y los efectos de los ejercicios recogidos han sido contrastados directamente por el autor en multitud de personas. Este libro est dedicado al miembro superior, y en l se recogen ejercicios que, * su mejor comprensin por los noveles, se han dividido en bloques denominados hombro (dividido a su vez en parte general, parte anterior y parte posterior), bceps (en realidad, flexores de codo), trceps (extensores de codo) y antebrazo.