Uyku Kitabı: Her Gece İyi Uyumanın Sırrı indir

Isbn 10: 6051734961

Isbn 13: 978-6051734965

Guy Meadows Uyku Kitabı: Her Gece İyi Uyumanın Sırrı djvu

itibaren

Bir format seçin:

zip 7.4 Mb indir
rar 10.7 Mb indir
epub 8.1 Mb indir
odf 5.1 Mb indir
djvu 5.9 Mb indir
pdf 8.5 Mb indir

Kitap açıklaması

Dr. Guy Meadows derin bir farkındalık hali ve yeni bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniğinin karışımını kullanarak beş haftalık eşsiz bir planla ister birkaç gecelik, ister hayat boyu süren bir sorun olsun, uykusuzluğu tedavi ediyor. Uyku bozukluğu yaşayan birçok insan bu sorunu çözebilmek adına oldukça fazla zaman, para ve çaba harcıyor. Dr. Guy bu işin sırrının ne yaptığınız değil, ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek olduğunu keşfetti. Ne de olsa uykusuzluk konusunda ne kadar endişelenirseniz uykudan o kadar uzaklaşırsınız. Vaka çalışmaları, geçmiş hikayeler, egzersizler, anahtar noktalar ve danışan referanslarıyla desteklenmiş; çizimlerle ve görsellerle zenginleştirilmiş UYKU KİTABI uykusuzlukla savaşmak için devrimsel yepyeni bir metot öğretiyor. UYKU KİTABI, uyku üzerine yapılmış bir doktoranın ve 12.000 saatin üzerinde, 2.000'den fazla uyku bozukluğu yaşayan kişinin dahil olduğu bir çalışmanın özetidir.

yazar :Guy Meadows Kübra Tekneci
Isbn 10 :6051734961
Isbn 13 :978-6051734965
Sayfa sayısı :224 sayfa
yayınevi :Epsilon Yayınları; 1. baskı
dil :Türkçe
Tarafından gönderildi Uyku Kitabı: Her Gece İyi Uyumanın Sırrı:15 Kasım 2018