Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца indir

Брэдли Дж. Уилкокс Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца djvu

itibaren

Bir format seçin:

zip 9.9 Mb indir
rar 7.4 Mb indir
epub 5.3 Mb indir
odf 5.9 Mb indir
djvu 10.5 Mb indir
pdf 8.6 Mb indir

Kitap açıklaması

Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья.В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.Издание предназначено для самого широкого круга читателей.

yazar Почему японцы не стареют. Секреты Страны восходящего солнца:Брэдли Дж. Уилкокс Д. Крэйг Уилкокс Макото Судзуки