Manual de fitness y danza libre idneo tanto * el alumno o practicante como * el profesor. Engloba tambin un anlisis social del fenmeno del hip hop y del funk. Presenta 4 apndices completos sobre historia, ancdotas y con las fotos de los pasos ms tpicos de la "Old School" adaptados en clave fitness. Se habla del "cardio-funk" y tambin de hip hop, de popping, de locking y del breakdance (la expresin danzada ms autntica de la cultura hip hop). Ms de 80 fotos y ms de 15 cuadros informativos. Ms de 10 anexos con "pldoras" curiosas, declaraciones, entrevistas, citas y dems informaciones sobre el mundo del hip hop y el funk. Se habla de graffiti, de rap, de turntablism, de estilos de danza... Pero sobre todo, Julio Diguez e Irene Pallars ofrecen su profesional visin sobre la adaptacin de una de las formas de danza ms libres a la realidad de los programas de salud en los gimnasios y en las escuelas de danza. Ofrece tambin la aplicacin a las sesiones de entrenamiento en salas colectivas.
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