Özgüven Boşluğu: Korkudan Özgürlüğe indir

Isbn 10: 6058631297

Isbn 13: 978-6058631298

Özgüven Boşluğu: Korkudan Özgürlüğe pdf indir

itibaren

Bir format seçin:

zip 10.2 Mb indir
rar 10.8 Mb indir
epub 7.7 Mb indir
odf 9.8 Mb indir
djvu 5.2 Mb indir
pdf 5.7 Mb indir

Kitap açıklaması

Birçok insan hayatta karşılaşılabilecek en iyi fırsatları özgüven eksikliği yüzünden kaçırmaktadır. Topluluk önünde konuşmadan tutun da liderlik gerektiren bir işi üstlenmeye ya da birine arkadaşlık teklif etmeye kadar, kendimizi zorluklarla başa çıkmada yeterince donanımlı hissetmediğimiz pek çok durumla karşı karşıya kalıyoruz. Russ Harris düşük özgüven, utangaçlık ve kendini güvensiz hissetme konularında şaşırtıcı bir çözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Batı psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranışlarını değiştirmek için oluşturulmuş yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilişsel davranış terapisinin gelişmiş bir formu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerine dikkat çeken Özgüven Boşluğu'nu okuduğunuzda; Kendine güvenin ne olduğuna ve nasıl oluşturulduğuna dair yanlış kanılardan kendinizi arındıracak, İlişkilerinizi korku ve endişeden uzak bir noktaya taşıyacak, Öz değerlerinizi berraklaştırarak, onları ilham ve motivasyon kaynağı olarak kullanmaya başlayacak, Olumsuz düşünceler ve duygularla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için kazandığınız farkındalığı kullanacaksınız.

yazar :Russ Harris Çiğdem Balkanlı
Isbn 10 :6058631297
Isbn 13 :978-6058631298
Sayfa sayısı :340 sayfa
yayınevi :Diyojen Yayıncılık; Facsimile. baskı
dil :Türkçe
Boyutlar ve boyutlar :15,2 x 3 x 21,1 cm
Tarafından gönderildi Özgüven Boşluğu: Korkudan Özgürlüğe:9 Haziran 2017