Mon premier marathon - zro blabla :Programme en 12 semaines pour tre prte le jour JLes secrets d'une bonne rcupration pour viter les lendemains difficilesDes conseils pour bien s'alimenter et avoir une hygine de vie au topLes 5 commandements de la future marathonienne (si, si, vous allez le faire !)Comment choisir votre course et... vos chaussures Des exercices de prparation mentale pour tenir jusqu' la ligne d'arrive+ de l'info, des dessins, de l'humour !
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