Katja Pantzar Sisu'nun Peşinde: Finlandiya’nın Uzun Yaşam ve Mutluluk Sırları djvu
itibaren Katja Pantzar
Kitap açıklaması
Sisu, sıkıntılı bir durum karşısında hareket etme yeteneği ve var olduğunu sandığımız sınırlarımızın ötesine geçmektir. Sisu'yu bulduğunuzda, sağlık ve mutluluğu artıran basit yaşam tarzı çözümlerini -doğa terapisinden İskandinav diyetine kadar- bulmuş olursunuz. Finli kış yüzücüsü Douglas'ın deyimiyle: "Sisu, iradenin olumlu bir şekilde egzersizini gerektirir, tıpkı bir kas gibi çalıştırılmalıdır." İşte sisu dolu sıradan bir Finlandiya gününe bir örnek: "Sabah çalar saatinizi normal kalkma zamanınızın otuz dakika öncesine ayarlayın ve erteleme düğmesine basmak yerine, sisu'nuzu toplayın. Yataktan çıkın, eşofmanınızı giyin ve kapıdan dışarıya adım atın. Yakınlarda doğa varsa ağaçlara, çimenlere, bitkilere, suya veya gökyüzüne odaklanın. Eve döndüğünüzde, vücudunuzu ve zihninizi güçlendirmek için kendinize sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı hazırlayın. Sisu'nuzu, gün içinde bir meslektaşınız, arkadaşınız ya da komşunuzla zor bir konuyu konuşacak cesareti bularak test edebilirsiniz. Öğle yemeği için sağlıklı ve dengeli bir yemek yediğinizden emin olun. Akşam eve giderken, otobüsten bir iki durak önce inin ve yolun geri kalanını yürüyün. Sisu'nuzu güçlendirmek adına, yarım bıraktığınız bir kitabı tamamlayın."
Popüler yazarlar
Kolektif (16498) KOMİSYON (816) Level Up Designs (321) Karlon Douglas (320) Kollektif (300) Stefan Zweig (276) Simple Planners 2020 (262) Sir Arthur Conan Doyle (223) Personal Planners 2020 (213) Jules Verne (201) Ömer Seyfettin (175) Sabahattin Ali (150) William Shakespeare (144) Jack London (137) Lev Nikolayeviç Tolstoy (133) Franz Kafka (122) Samed Behrengi (120) Sigmund Freud (120) Aziz Nesin (110) Charles Dickens (96)
