В студенческие годы происходит изменение социального статуса и стереотипа поведения, мышления, организации учебной деятельности. Это требует интенсификации психологических, физиологических процессов и мобилизации адаптационных резервов организма. Процесс обучения в вузе связан и со снижением двигательной активности, что закономерно приводит к снижению физической работоспособности. Совокупность неблагоприятных факторов способствует напряжению адаптационных механизмов организма, смещению баланса отделов ВНС – возникновению вегетативной дисфункции, ухудшению здоровья. Вегетативная дисфункция проявляется по-разному и приводит к снижению физической работоспособности. В работе предложена методика повышения физической работоспособности, основанная на индивидуализации величины физической нагрузкии и дифференциации средств и методов физической культуры в зависимости от типа вегетативной дисфункции. Физическая работоспособность определялась по 12-ти минутному тесту Купера, тип вегетативной дисфункции - по показателям сердечного ритма.
Popüler yazarlar
Kolektif (1211) Level Up Designs (321) Karlon Douglas (320) Simple Planners 2020 (262) Personal Planners 2020 (213) Inigo Creations (96) Nifty Planners 2020 (87) Pretty Pocket Planners (79) Alpha Edition (77) Rogue Plus Publishing (76) Ben Amore (57) Pretty Planners 2020 (52) Osho (47) Vanessa Herring (45) Val Entyna Publishing (43) Pretty Planner Notebooks (41) Vivienne Schneider (35) Madeleine Snowden (32) George Radians (27) SMR Goals plan (27)