Glcklich leben, gesund genieen! Inspirationen fr mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Achtsamkeit Rezepte, Informationen, bungen und viele Tipps zum Erkennen deiner Bedrfnisse Gesundheit und Entspannung im Alltag - ganz ohne zustzlichen Stress Wann hast du zuletzt innegehalten und auf dich und deine Bedrfnisse geachtet Hektik, Stress, permanente Erreichbarkeit wirken sich oft negativ auf unsere Gesundheit aus. Daher wird es immer wichtiger, sich auch Momente fr sich selbst zu nehmen und einmal genau in sich hineinzuhorchen. Dabei untersttzt dich dieses Buch mit vielen Rezepten, bungen und Ratschlgen, nicht nur die Ernhrung, sondern den gesamten Alltag ausgewogener zu gestalten. So lernst du, die Momente bewusster und zufriedener zu erleben und dich effektiv zu entspannen.
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