Abdos #monsieur indir

Isbn 10: 2263155066

Isbn 13: 978-2263155062

Sahili Nassim Abdos #monsieur djvu

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Kitap açıklaması

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle. On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide. Objectif transformation ventre plat et six pack ! Au programme : - Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour travailler le muscle tout en augmenter tout le métabolisme. - Un programme progressif : du cardio pour brûler, du renfo pour sculpter, un travail mixte pour dessiner les muscles, la routine sport pour consolider et garder durablement son six pack. - La nutrition spéciale six pack, qui booste les résultats. Adopter les IG bas pour brûler la graisse, les protéines à prendre en toute sécurité pour fabriquer du muscle, les graisses à privilégier (et à éviter) pour conserver son six pack, sans oublier l'hydratation qui aide à performer !

yazar :Sahili Nassim Charles Brumauld
Isbn 10 :2263155066
Isbn 13 :978-2263155062
yayınevi :SOLAR
Boyutlar ve boyutlar :17.1 x 0.7 x 22.1 cm
Tarafından gönderildi Abdos #monsieur:5 Nisan 2018