Vom Couch-Potato zum Rennrad-Sportler: Du schaffst das! indir kitap bedava

Im immer schneller werdenden Alltag kommt krperliche Fitness und eingesundheitsfrdernder Ausgleich zu oftmals vollen Terminkalendern viel zukurz. Zeit etwas zu unternehmen und sportliche Ziele zu verwirklichen!Michael Rieder nimmt den Leser an die Hand und zeigt wie es Couch-Potatoes zum superfitten Sportler schaffen. Der Autor bietet sich alsTraingspartner an, motiviert statt zu schimpfen und entwickelt einen ganzheitlichenTrainingsplan in sechs Etappen. Der Trainings- und Technikteilwird mit einer Vielzahl von Skizzen und Tabellen ergnzt um sich Schritt frSchritt auf das groe Ziel vorzubereiten Eine Rennrad-Transalp.