Das wichtigste Hilfsmittel aller professionellen BodybuilderKomplett berarbeitete Neuausgabe: Das neue Novagenics Trainingslog ist speziell fr Bodybuilder entwickelt worden. Es erlaubt, eine Vielzahl wichtiger Daten schnell einzutragen; das spart Zeit.Der bersichtliche Seitenaufbau erleichtert die Aufzeichnung aller Trainings- und Ernhrungsdaten, der Nahrungsergnzungen und Ruhezeiten.Das Trainings-Log ermglicht die Erfassung folgender Daten: Art, Uhrzeit und Kaloriengehalt der Mahlzeiten mit Erfassung der Protein-, Kohlenhydrat- und Fettkalorien; Art und Uhrzeit der Einnahme Ihrer Supplements; Art und Dauer Ihrer Ruhephasen; Werte fr Taillenumfang, Krpergewicht und Krperfettanteil; Zeitpunkt, Dauer und Umfang des Krafttrainings mit genauen Wiederholungszahlen und Gewichten pro Satz; Bemerkungen zum Tage; Art, Dauer und Intensitt des aeroben Trainings.Mit Listen fr Abkrzungen, Mahlzeiten, Nahrungsergnzungen und Notizen. Sie sehen auf einen Blick, was Sie eingesetzt haben und was es gebracht hat. So knnen Training oder Ernhrung schnell korrigiert werden. Das Trainingslog ist mit einer stabilen Ringbindung fr den harten Einsatz im Fitness-Studio versehen und enthlt eine genaue Anleitung (zweisprachige Ausgabe, Deutsch und Englisch).Das Novagenics Trainings-Log erschliet Ihnen vielfltige Mglichkeiten der TrainingssteuerungEinige Beispiele, wie berhmte Bodybuilder ein Trainingstagebuch einsetzen:Mike Mentzer, einer der Bodybuilder, die fr ihre schier unglaubliche Muskelmasse berhmt geworden sind: .Ich bin berzeugt, da die Zeit, die man bentigt, um sein volles Potential zu erreichen, drastisch reduziert werden kann, wenn ein Trainingstagebuch gefhrt wird.. Mentzer schreibt seit 1978 alles auf, was mit seinem Training zusammenhngt: Ernhrung, Supplements und alle Trainingsaktivitten. Den besonderen Vorteil sieht er darin, da er bei der Wettkampf-Vorbereitung auf die Daten frherer Wettkmpfe zurckgreifen kann:
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