Paleo-Diät für Einsteiger: Die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen indir kitap bedava

Die Paleo-Dit fr EinsteigerWer sich von der Ernhrung und dem klugen Lebensstil unserer frhen Vorfahren aus der Steinzeit inspirieren lsst, ist auf dem besten Weg zu einer guten Figur! Denn nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand haben wir Menschen heute noch dieselbe innere Ausstattung wie unsere Urahnen und sind  deswegen modernen Essgewohnheiten schlichtweg nicht gewachsen. Die „Paleo-Dit fr Einsteiger“ ist ein praktischer Ratgeber zum Thema Steinzeiternhrung. Der Clou dieser Dit: Zwei Drittel Gemse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern. Zahllose Menschen haben so bereits berschssige Kilos abgeschttelt. Werden auch noch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Pasta oder Milchprodukte gestrichen, entsteht ganz von selbst ein Kaloriendefizit, das Fettpolster rapide schwinden lsst. Das Buch vermittelt kompakt, aktuell und wissenschaftlich fundiert alles Wichtige zur natrlichen Ernhrung des Menschen. Tipps fr den Alltag und leckere Rezepte fr alle Mahlzeiten zeigen, dass die Paleo-Dit gesund, ausgewogen und sttigend ist. Paleo-Ernhrung - das heit unter anderem OHNE Gluten, Laktose, Getreide, Zucker, Geschmacksverstrker oder Konservierungsstoffe; doch dafr MIT viel Geschmack, Vergngen, Abwechslung und vollen Tellern.