Endlich mitreden!: In 10 Minuten vom Couch-Potato zum Trendsport-Papst indir kitap bedava

Frher war Fitness eine einfache Sache: Man schmiss sich in Jogginghose und Schlabbershirt und rannte in den Wald oder stemmte auf der Hantelbank ein paar Gewichte. Und wer cool sein wollte, tat dasselbe in denselben Klamotten im Fitness-Studio. Heute ist Fitness jedoch ein Lifestyle, mehr noch: eine Wissenschaft und eine Weltanschauung. Und das heit: Es kommt nicht drauf an, wie schnell oder stark du bist. Es kommt nicht drauf an, wie gut du trainierst sondern womit. Oder mit anderen Worten: Nicht wer zu langsam ist, wird abgehngt, sondern wer nicht up to date ist. In der neuen Fitness-Welt stellen sich dir zahllose Fragen:  Eiwei-Shake oder Pre-Workout-Booster BOP oder HIIT Fitness-Tracker oder Smart Watch Rachel Brathen oder Michelle Lewin Hatha-Yoga oder Kundalini-Yoga Oder doch Yogilates  Und natrlich das alles berschattende Problem:Seh ich beim Burpee total cool aus oder einfach nur scheie  Du verstehst nur Bahnhof Dein Fitness-Fachvokabular hrt auf bei Springseil, Liegesttz und Schweiband Dann hilft dir dieses kleine Buch. Es macht dich fit in Sachen Fitness so fit, dass du dir sogar den Weg zum MetCon sparen kannst (was das ist, erfhrst du natrlich auch, wenn du dieses Buch liest).