Sie mchten Stress reduzieren, krperliche Schmerzen lindern oder einfach Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern Tai Chi kann schnell und effektiv helfen. Dieses Buch fhrt kompakt in die Geschichte und Philosophie dieser uralten chinesischen Bewegungslehre und seine verschiedenen Stile und Basisbungen ein. Schritt fr Schritt werden die wichtigsten Tai-Chi-Formen erklrt. Praktische Tipps zu Atemtechniken und Meditationsbungen helfen, Tai Chi in Ihren Alltag zu integrieren und Ihr Leben zu bereichern jeden Tag.
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