Schlingentraining ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkrpertraining. Es bietet funktionelle Fitness im hchsten Mae: Agilitt, Kraft und Balance. Das Buch enthlt 100 bungen von leicht bis sehr schwer mit 800 Variationen. Jede bung wird mit detaillierten Bildfolgen dargestellt, die bei der richtigen Ausfhrung helfen. Darber hinaus wird bei allen bungen angezeigt, welche Muskeln beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel fhren Sie von der Beanspruchung einzelner Muskeln bis zu Ganzkrperbungen. Schlingentraining enthlt 15 von Weltklasseathleten, Trainern und Physiotherapeuten zusammengestellte sportspezifische bungsprogramme. Egal, ob Sie im Golf, Fuball oder Snowboarden aktiv sind: Wenn Sie Schlingentraining, auch bekannt als Suspension Training, zu Ihrem Fitnessplan hinzufgen, verbessern Sie Ihre Leistung auf einfache und schnelle Weise.
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