Entspannung für jeden Tag (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen) indir kitap bedava

Wenn Stress auf Geist und Krper wirkt, frdert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf stliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwlf bungen fr den Alltag an von Meditation ber Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Ntzliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergnzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einldt.