La gua ms completa y extensa sobre entrenamiento * maratn y medio maratn. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratn y medio maratn radica en la preparacin de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita * empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con xito hasta la lnea de salida. Con este libro aprenders a encontrar la carrera adecuada * ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que debers seguir * lograr este objetivo. Se muestran los principios bsicos del entrenamiento, con informacin sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria. -Incluye las ltimas tcnicas * que cualquier persona pueda hacer una maratn o medio maratn. -Con ilustraciones y fotografas que facilitan la lectura y comprensin. -Elementos esenciales bsicos de entrenamiento * el maratn, nutricin, prevencin de lesiones, y ms. -Este libro incluye testimonios de los corredores reales, ms de 25 planes de formacin * todos los niveles. -Los autores son el equipo de la revista RUNNERS WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratn y medio maratn.
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