Das kleine Übungsheft - Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress indir kitap bedava

Abnehmen bedeutet fr viele von uns Kalorien zhlen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefhle bei jedem Bissen. Dieses kleine bungsheft tischt das Anti-Frust-Men fr alle Ditgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hren Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fhlen. Die kleinen Experimente und Achtsamkeitsbungen in diesem kleinen bungsheft helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgelsten oder Appetitattacken fr immer Lebewohl zu sagen.